男人失落时,最需要什么样的关心?

文章分类:情感故事  发布时间:2021-09-01  阅读: 344


谈恋爱的时候,总是男人哄着生气的女朋友比较多。但如果男朋友真的心情不好,你能不能安慰好他呢?


最近,体验学员乐乐就跟我讲了她和男朋友的事。乐乐说,有天她下班了,就看到男朋友自己在客厅里坐着,神色暗沉,看上去很不开心的样子。


于是她就问他“亲爱的,你怎么了?”问了几次,男朋友都不说话。她就有点急了,推了推男朋友催促他:“怎么了?你说话啊?让人急死了!”


谁知道男朋友一下子就炸了,直接把她的手甩开,吼了一句:“你能不能别烦我?”乐乐觉得莫名其妙,满肚子的委屈,于是和男朋友大吵了一架,本来男人心情就不好,这下更是火大,所以到最后干脆直接摔门而去了。


她不明白,为什么明明是想安慰他,到最后却弄成这么一个局面?


到底我们该怎么做,才能安慰好心情不好的男人呢?


No.1

不打扰


其实,像上面乐乐这种情况,非常常见,我们越是想要安慰对方,越是想要让对方倾诉出来的时候,反而会让对方更反感,甚至是更生气,到底是什么原因呢?


其实这很可能是因为“回力棒效应”。


所谓“回力棒效应”,就是指某个人一直喋喋不休地想要说服别人,对方却发火,或根本不想做了。


心理学家布瑞姆又将这种效应称为对抗心理”。


也就是说,本来想做的事情,却因为别人说:“你应该这么做”,就会感觉自己被对方指使或强迫,如同自由被剥夺一样,从而完全失去想做的意愿。


在亲密关系中,当一个男人情绪低落的时候,可能他还沉静在自己的情绪中,他本想自己静一静之后再告诉你这件事,没想到你总是在一边逼问,让他讲出来,这个时候,他就会产生对抗心理。


除此之外,也有可能是因为男人正在经历他们的“精神例假”——“洞穴期”。这是一种早在狩猎时代,男人就产生的心理。


因为狩猎采集,男人们满身疲惫,回到家中,这个时候他们最需要的是好好的休息,静静的补充能量,而不是面对女人的喋喋不休。


同样的,现代的男性在面对压力的时候,更需要的是冷静下里自我消化。


所以,在这样的情况下,与其不停地追问,倒不如给他一些时间和空间,让他自己进行深入思考,进行自我内部对话和辩论,以此来对抗压力。


No.2

适当共情


当他愿意主动和你谈及他的困扰和压力时,你应该表现深入的理解,与之共情。


例如,他心情不好的原因是因为工作上的不顺心,和你说“真是太可恶了,那个项目中明明有我的功劳,偏偏发奖金的时候没有我,问怎么回事,说我做的贡献不大,只发前三位的。”


这时候,你要和他站在同一个战线上,跟他一起愤怒。


“怎么这样啊,确实好可恶”


“太过分了,总有苦劳的啊,真是”


“亲爱的,如果是我,我都要气炸了,什么人啊”


又或者是对方亲人过世,所以他心情特别低落,你就可以这样说:


“我理解,我知道......”


“这事确实让人很难受”


“我也曾经也······,那时候我也很难受,所以我能明白你的感受....”


除此之外,再加上一些肢体上的动作,例如把他的头轻轻拢入怀中,紧握他的双手,把头靠在他的肩上都等等。


如果你们不是情侣关系,他来跟你倾诉他的烦恼,那就做到适度关心,然后聊些开心的事情,过两天再问一下,“心情好了吗”或者“感冒好了吗”,切忌一天问候对方三次。



No.3

积极关注


除此之外,在他情绪低落的时候,对他进行一些积极的关注,也能够让他感受到你的关心,心情得以宽慰。


要记住,这种关注不是不断的关心和打扰,而是让他感受到你是时刻在乎他的喜怒哀乐的。


比如他最近工作压力很大,晚上你主动给他端上一杯热牛奶;又或者他最近经常加班,你把饭菜放到锅里保温,等他回来吃;还可以帮他分担一些原本属于他的家务,说“我来吧,最近看你挺累的,好好休息吧”······


No.4

正能量影响 


当失意难过被负面情绪包围的时候,多数情况他是会变的更加悲观和抑郁的,这个时候你需要展现你对生活的热爱和美好希望,让他觉得确实生活还有很多美好。


例如多跟他讨论一些积极的话题,比如描绘一些关于你们将来的美好憧憬,说一些身边人的发生的美好事情,又或者是带他出门走一走,散散心······


总之,就是用你的积极阳光,去温暖他的心情。


另外,这个时候,面对他不好的情绪和行为,我们应该尽可能的做到包容和忍耐,避免和他正面发生冲突。先控制住自己的情绪,才能让对方也能够平静。

内容如有涉及侵权,请联系我们删除

推荐会员

真爱喵婚恋主题交友平台,找对象找合作,吃喝玩乐--真爱喵 版权所有©2021 增值电信许可证:浙B2-20200972 浙ICP备16037748号-5
  • 微信扫码,进入微信版
  • 手机扫码,进入手机版
  • 返回
    顶部
  • 请用微信扫码关注公众号

    关注成功后可获得帐号消息通知等全功能体验

    先不关注,我先看看再说